Por último, hermanos, consideren bien todo lo verdadero, todo lo respetable, todo lo justo, todo lo puro, todo lo amable, todo lo digno de admiración, en fin, todo lo que sea excelente o merezca elogio. Filipenses 4:8 (NVI)

No soy psicóloga ni consejera profesional. Pero hace unos meses, sabía que algo espiritual y emocionalmente era poco saludable en mí.

Día tras día, comencé a despertar con este mismo sentimiento sombrío sobre mí.

Cuando abría mis correos electrónicos, aplicaciones de noticias y cuentas de redes sociales, la veía: la melancolía.

Se sentía inevitable, y era lo único que podía ver en todos lados. Al mismo tiempo, al hacer una investigación para un proyecto en el que estaba trabajando, encontré un término llamado sesgo de confirmación.

Según el diccionario de Oxford, la definición de sesgo de confirmación es la tendencia a interpretar nueva evidencia como confirmación de las creencias o teorías existentes.

En pocas palabras, esto significa que lo que creemos dentro de nosotras se convierte en lo que buscamos a nuestro alrededor. Evidencia. Prueba. Justificación de nuestros sentimientos.

Rápidamente me di cuenta de que había escrito una historia para el estado actual de mi vida. Una llena de días nublados, situaciones difíciles y... tristeza. Estaba experimentando un sesgo de confirmación porque me despertaba todos los días y buscaba inconscientemente la tristeza.

Y la encontraba.

Pero una vez que entendí lo que era el sesgo de confirmación, tuve el desafío de cambiar.

Incluso si la vida está tratando de escribir una historia de tristeza, somos seguidoras de Jesús. Y la historia que Jesús nos dejó es de esperanza, poder y fortaleza. Sin embargo, Jesús nunca dijo que esto sería fácil. Y creo que todas podemos estar de acuerdo en que no lo es.

Filipenses 4 es una carta de Pablo a la iglesia de Filipos. Es uno de mis capítulos favoritos de las Escrituras porque está lleno de mucha sabiduría práctica para nuestras vidas.

Aunque esto fue escrito hace mucho tiempo, Pablo está normalizando nuestra batalla diaria. En el versículo 8, nos da consejos sobre dónde poner nuestra mente cada día: Por último, hermanos, consideren bien todo lo verdadero, todo lo respetable, todo lo justo, todo lo puro, todo lo amable, todo lo digno de admiración, en fin, todo lo que sea excelente o merezca elogio. (Filipenses 4:8)

Él nos dice que debemos pensar, o podríamos decir, buscar, cosas que sean hermosas, honorables, excelentes y dignas de elogio.

Y si no podemos ver esas cosas todos los días, es posible que debamos desafiar nuestras creencias. Este es un proceso difícil porque, honestamente, siento que la forma en que nuestras vidas han sido desafiadas últimamente nos ha reconfigurado para esperar tristeza.

Es hora de remover las capas de duda, desánimo y desesperación y recordar lo que hay en lo más profundo de nosotras como cristianas: Jesús. Él murió para darnos el poder y la autoridad para ver la evidencia de su bondad por todas partes. Pero depende de nosotras decidir qué creemos sobre los caminos de Dios.

Lo que creemos es en lo que nos convertimos.

Hoy, quiero desafiarlas de la misma manera que me desafié a mí misma estos últimos meses. Te animo a que leas todo Filipenses 4 y dejes que la sabiduría de Pablo inspirada por Dios cambie algo en ti.

Después de leerlo, ora y pídele al Señor que te muestre cómo puedes reemplazar la tristeza de la vida con la bondad de Dios. Luego, busca evidencia todo el día de cosas que sean hermosas, honorables, excelentes y dignas de elogio. Si tienes dificultades para verlas, pídele al Espíritu Santo que te ayude.

Al hacer esto, comenzaremos a ver evidencia de ...

Oportunidades en medio de la oposición.

Fidelidad encubierta por frustraciones.

Belleza que solo puede provenir del quebrantamiento.

Gratitud en lugar de dolor.

Y el poder de Dios a pesar de los problemas del hombre.

Lo que ves es lo que obtendrás.

Dios, gracias por los nuevos días con nuevas perspectivas. Ayúdanos a ver hoy la evidencia de Ti a nuestro alrededor a pesar de lo que el mundo trata de mostrarnos. En el Nombre de Jesús, Amén.

Verdad para hoy

2 Corintios 10:5, Destruimos argumentos y toda altivez que se levanta contra el conocimiento de Dios, y llevamos cautivo todo pensamiento para que se someta a Cristo. (NVI)

Recursos Adicionales

La Biblia es un excelente lugar para encontrar respuestas y aliento durante los días sombríos. Sabemos que la Biblia es un gran libroy, a menudo, puede sentirse abrumador. Profundiza tu comprensión de la historia de la Biblia desde el principio hasta el fin sumergiéndote en el panorama completo con Las Respuestas a Tus Anhelos Más Profundos: 40 Días a Través de la Biblia de Proverbs 31 Ministries.

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Reflexiona y responde

¿Dónde has visto tristeza en tu vida recientemente? ¿Cómo puedes cambiar para ver y enfocarte en la bondad de Dios? Comparte esta sabiduría en la sección de comentarios hoy.

En tu diario o en una hoja de papel, escribe tres cosas difíciles que te han sucedido recientemente. Entre esas circunstancias, identifica los lugares en los que ves Filipenses 4:8, cosas que son hermosas, honorables, excelentes y dignas de elogio.

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