¿Alguna vez te has encontrado tan absorbida en el ajetreo de la vida que te olvidaste de prestar atención a los pensamientos que pasan por tu mente? ¿Alguna vez te han preguntado, «¿cómo estás?» y te das cuenta de que en realidad no sabes la respuesta a esa pregunta? ¿Alguna vez te has sentido totalmente bien, pero de repente sientes que te desmoronas?

Ya sea que le estemos prestando atención o no, nuestros pensamientos están moldeando la manera en que vivimos.

Esta autoevaluación breve es una invitación a hacer una pausa y tomar nota de los patrones de pensamiento potencialmente negativos que están afectando tu vida. También te ayudará a identificar lo que pueda estar manteniéndote atascada, insegura o aislada. Reconocer estos factores es el primer paso para transformar tus emociones, perspectivas y relaciones.